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타바타에 대해서
아이스크림케익
- 2015.07.28 03:47
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요즘에 타바타 운동을 할려고 합니다
그런데 다른 후기들을 보면 체중은별로 변화가 없다고들 하고 , 근육은 커지고 그러시는데
저는 체중도 감량하고 여리여리한 몸을 갖고싶거든요.
그래서 혹시 타바타 로 체중 감량하신분들 있으시면 후기좀 부탁드립니다!
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타바타는 체중감량에 효과적이에요 단시간에 고강도의 운동을 하는 거라서 심장박동을 빠르게 올릴수 있기 때문이죠 - 유산소 무산소 잘 결합시켜서하면 이쁘게 잘 뺄 수잇어요 대신 타바타도 스트레칭과 마사지는 기본입니다