다이어트 일기
07월 06일 (음식 1007.5kcal, 운동 102kcal)
SoYH
- 2016.07.06 22:23
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아침식사 : 157kcal (15.58%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [뚜레쥬르]마늘빵 (1개,11g) | 43kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 452kcal (44.81%)
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 메추리알장조림 (1인분,0g) | 73kcal |
| 갈치구이 (1토막,72g) | 102kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
저녁식사 : 104kcal (10.32%)
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 마른오징어 (1마리, 10g) | 36kcal |
간식 : 295kcal (29.28%)
| [롯데제과] 초코파이 (1회분,34g) | 150kcal |
| 다노바 (1회분, 30g) | 145kcal |
운동 : 102kcal
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
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