다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅜㅜㅜㅠㅜ도와주세요
수애공주
- 2015.07.28 08:11
- 150
- 4
제가 전에 두/세달동안 군것질도안하고 저녁도여섯시이후론 안먹고 삼주동안 영상보면서 운동진짜 열심히해서 4키로 뺏엇는데 몸무게만ㅇ빠지고 몸은 그대로여서 슬럼프오고 결국엔 안하게됫는데 인제 또 여름이다보니 진짜로 빼야되는데ㅠㅜㅜㅠ어떤 운동해야할지 모르겟구요 평소 제 식단은 아침안먹고 점심도 별로 안먹고요 저녁은 일곱시쯤에 그냥 먹어요!!ㅎ 그리구 줄넘기 한다고빠질까요ㅜㅜㅠ?
효과좋은 운동,몸무게만 빠지는거말고 지방도 같이 태울쑤 잇는 방법,줄넘기해서 살이빠지는지 등등 알려주세요ㅜ
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힘네세요
저도 꾸준히하고 저녘소식해야 된다고 생각해요~~
시작하면 최소 3달은 해봐야 하지 않을까요?? 막~빠지려 하는데 슬럼프오고 포기한것은 아닐지...꾸준히 할거 아니면 시작하지말라는 말이 있잖아요^^ 힘내시고 파이팅!!
몸무게만 빠진거면 몸의 수분이 빠졌거나 근육이 빠진게 아닌가 싶네요^^3끼는 꼬박꼬박 칼로리 적고 영양가있는 음식으로 섭취하시는게 좋구요~아침점심을 잘드시고 저녁을 소식하시는게좋아요ㅎ몸을 예쁘게 빼시고싶으시면 유산소와 근력을 함께 해주셔야 예뻐져요^^
뭘하든 다 효과좋아요
꾸준히 하느냐에 달린거죠
재밌는걸로 골라서 포기하지마시고 꾸준히!