팁&노하우
나의 팁이라면...끼니는 뭐라도 먹자^^
막판맘
- 2016.07.06 23:14
- 702
- 8
말 그대로 끼니는 챙겨 먹어요
두달동안 20키로 뺐을 때는 거의 안먹고 뺐는데
요요가 오더라고요
그래서 이번엔 끼니,간식 챙겨 먹어요
아침 ㅡ과일
점심ㅡ일반식0.5
저녁ㅡ4~5시 사이에 간단하게(일반식 아님)
그리고 실내싸이클60분^^
시작한지 얼마 안됐지만 무리없이 잘되고 있어요
뭔지 모르게 건강하게 살이 빠진다는 느낌~
이번에 목표는 3개월ㅡ20kg 인데
힘들어도 하는데까지는 해보려합니다~
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
착한몸매 만들기 다이어터0 돼지두루치기 jskim9211 61 찰나의시간 감사해요~모두 화이팅요^^
저도 3개월 20kg감량 목표인데.. 우리 힘내요 화이팅~!!
화이팅입니다
오 좋은팁이네요🎃🔮🎉📷🎐
우와 두달에20키로 대단하세요!!!!
화이팅 하세요~~!!^^