단다욧 저도 운동은 10시에서 11시에 끝나는거같아요! 운동을 2시간정도 하고나면 ㅜㅜ 너무 힘드니까 야식은 먹고싶어도 운동한게있어서 안먹게되는거같아요ㅜㅜ 야식을 먹으면 운동할 필요가 없어지니까요 ㅜㅜ 다이어트 같이힘내요!!! ㅎㅎ

아침,점심을 너무 적게드시는거 아닐까요? 내년이면 아직 시간이 좀 있는건데 너무 무리하게 다이어트를 할 필요는 없으니 점심이라도 일반식을 드셔보세요 그럼 허기가 덜하더라구요 저녁에는 토마토같은 야채위주로 드시구요 칼로리 적은 야채는 아무리 많이먹어도 칼로리가 훌쩍 높게나오지 않으니까요

운동후 치맥은 ㅜㅜ

천천히 드시고 저녁 식단을 좀 많이 먹어도 되는 야채들로 바꾸세요. 파프리카, 오이, 토마토 같은 것들요

현이이 운동을 하몀 잠을 잘 못자서 10시즈음 운동 끝나면 12시쯤에 잠이 듭니다.. ㅜㅜ 현이이 님은 몇시정도에 운동 하시나요?

저녁에 운동하고나면 그만큼 운동했으니까 안먹게 되더라고요!! 저도 밤에 식욕이 진짜 심해서 저녁에 운동하고 씻고 바로 자는 편이예요ㅎㅎ