다이어트 일기
07월 07일 (음식 2437kcal, 운동 1587kcal)
yaen13
- 2016.07.07 00:15
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아침식사 : 258kcal (10.59%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 표고버섯 (1회분,100g) | 38kcal |
| 다시마 (1인분,0g) | 6kcal |
| 파프리카 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 254kcal (10.42%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 다시마 (1인분,0g) | 6kcal |
| 표고버섯 (1회분,100g) | 38kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 200kcal (8.21%)
| 조개찜 (1인분, 300g) | 200kcal |
간식 : 1,725kcal (70.78%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 250ml) | 7kcal |
| 레드와인 (8작은컵, 800ml) | 672kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
| [파리바게뜨] 케익꽈배기도넛 (1개, 85g) | 290kcal |
| 치즈 (1회분, 100g) | 312kcal |
운동 : 1,587kcal
| 등산 하이킹 (70분) | 560kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 555kcal |
| 런닝머신 걷기 (33분) | 142kcal |
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