다이어트 일기
07월 07일 (음식 1204kcal, 운동 654kcal)
리카816
- 2016.07.07 04:21
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아침식사 : 366kcal (30.40%)
| 삼각김밥 참치김치볶음 (1개, 100g) | 177kcal |
| [세븐일레븐] 불갈비맛삼각김밥 (1회분, 100g) | 145kcal |
| 라면스프 (1회분, 20g) | 44kcal |
저녁식사 : 460kcal (38.21%)
| [골든밀]두부완자&곤드레 나물밥 (1팩, 220g) | 360kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (2포, 23g) | 100kcal |
간식 : 378kcal (31.40%)
| [서울우유] 커피우유 (1/4팩, 50ml) | 30kcal |
| [롯데제과] 해바라기초코볼 (2회분, 44g) | 220kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
운동 : 654kcal
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 복싱 권투 (20분) | 180kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 33kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 레그레이즈 (80회) | 37kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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