다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원상복귀...
북극곰순이
- 2016.07.07 07:21
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저는2주만에5키로를뺏는데
먹을거다먹고운동빡세게햇는데..
다시살이쪄요...
식단조절어떻게하면좋을까요?ㅠ
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식단조절 골고루 세끼 다 드셨는지,과일은 괜찮다고 식사가 끝나고 또 드시진 않았는지.. 아니면 칼로리를 너무 적게 잡으신건 아닌지. 운동도 첨에 하던거 운동강도나 변형을 주지 않고 그대로~ 하시던대로 하셨는지. 아님 정말 먹을거 다~ 양조절없이 드셨는지 생각해 보세요.. 그리고, 2주만에 5키로 빼는게 정상적이진 않습니다. 요요 올만도 해요. 분명 이유가 있을 거에요..그 이유를 찾아서 첨부터 제대로 된 식단과 운동을 자시 하시면 됩니다. 아직 2주 밖에 안됐잖아요~^^ 할 수 있습니다.
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