자유게시판
실내자전거로만살빼신분계세요?
꿈의몸무게45
- 2015.07.28 12:16
- 398
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실내자전거 하루에 얼마나 타시고 속도는 얼마루 하시고 타셨나요?
언제부터 효과가 나타나려나ㅠㅠ
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33정도루 평균 두시간은 타는거같은데 탄지 얼마안되서 효과가 안보이나봐요ㅠㅠ
채아린 하루 두세번정도 나눠서타고잇어요
1달넘엇어요 간간히 다른운동도하다가 요새는 귀찬아서 자전거만타요 강도2에두고 속도 30정도로 40,50분정도타요 몸무게는3키로빠졋고 배도 많이 들어간거같은데 많이 팍팍 빠지는건 아닌거같아요 보통 3개월이상은타야 살이 빠진다네요
저는 40분타요ㅋㅋ 하루세번씩 속도는 엄청 가볍게 18~21정도로 타요
저 실내자전거 타요^^ㅋ애기때문에ㅋ속도는 30~33사이구요ㅋ틈틈히 시간날때 타서ㅜㅋ1시간조금 넘게타요ㅋ식이조절도하고있고 근력도 조금씩하구요ㅋ