다이어트 일기
07월 07일 (음식 1021kcal, 운동 168kcal)
늘씬발랄녀
- 2016.07.07 08:06
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아침식사 : 284kcal (27.82%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
점심식사 : 439kcal (43.00%)
| 알밥 (1봉지, 271g) | 371kcal |
| 참치구이 (1/2토막, 36g) | 39kcal |
| 참치회 (1/4접시, 22g) | 29kcal |
저녁식사 : 283kcal (27.72%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 유부초밥 (2개, 30g) | 180kcal |
간식 : 15kcal (1.47%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 168kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
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