다이어트 일기
07월 07일 (음식 1663kcal, 운동 143kcal)
킴숏
- 2016.07.07 08:21
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아침식사 : 315kcal (18.94%)
| 시루떡 (3/4소접시,100g) | 162kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 계란 흰자 (1.5개,32g) | 25kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 25kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 28kcal |
점심식사 : 528kcal (31.75%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 호박잎찜 (1소접시, 24g) | 19kcal |
| 꼬막무침 (1/2인분, 0g) | 120kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
저녁식사 : 820kcal (49.31%)
| [맥도날드] 상하이스파이스치킨버거세트 (1회분, 0g) | 820kcal |
운동 : 143kcal
| 보통 걷기 (55분) | 143kcal |
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