다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
푸시업 어깨넓어지나요?
유형
- 2015.07.28 14:21
- 290
- 4
이번에 슬림한팔 만들기 30일 프로그램을 하려하는데 푸시업이 어깨가넓어진다는얘기가 있더라구요
안그래도 어깨가 넓어서 더 넓어졌다간..어우 ..아무튼 푸시업 무릎대고하면 어깨 넓어지나요?
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그냥 팔살만 정리하고싶으신거면 위에분 말처럼 몸과 평행하게 하고 가슴근육을 키워서 좀 업되게하려면 바깥쪽으로 하는거래요~
푸쉬업할때 팔꿈치가 바깥쪽으로 굽혀지지않고 몸과 평행하게 굽혀지게 하면 어깨가 안넓어진다고 합니다
30일한다고 넓어지지않아요~글고 넓어질만큼 횟수가 많은것도 아니구요 ㅎㅎ
어깨가 넓어지기보단 어깨근육이 자라는 느낌..? 저는 그렇더라구요ㅠㅠ 체육시간에 준비운동중에 무릎대고 푸시업하는데 어깨근육이 점점... 제가 원래도 근육이 잘붙는 편이라서 그런건지.. 주물러주고 스트레칭하시면 안그럴거같아요 전 그대로 방치해서..