좋은 정보 얻고 갑니다

나도그게힘들어요

마무앙 네..체중이 줄여지면 다시 원래식단대로했어요^^ 그러고 또 정체기가 오면 또 며칠 살짝 줄여주고^^ 제가 느낀 다이어트성공은 운동보다 식이조절이더라구요^^정체기 극복..성공하시길요~~~~^^

jenny0504 정체기 끝나고는 식단 원래대로 하셧나요?? 아님 그 줄인 식단으로 쭉 가는건가요 ㅠㅠ

비만직전 아 정말요 ㅠㅠ?? 그러고보니 예전 삼월 다이어트때 정체기가 53에 왓엇는데 그 뒤로 학업때문에 다이어트 못하고 막먹어서 망햇을줄 알악는데 그 몸무게더라니.... 제 몸이 지금 이 몸무게 잘 기억해줬음 좋겟네요!! 감사합니다 ㅎㅎ 다시 한번 힘얻고 가요!!

전 정체기 왔을때 3일정도 운동보다 먹는걸 바짝 줄여봤어요 그랬더니 체중이 다시 내려가주더라고요^^

정체기가 오는 것은 그 몸무게로 세트 포인트가 정해지는 거래요. 그러니까 다음번엔 더 먹어도 이 몸무게를 유지할 수 있게 뇌가 이 몸무게를 기억하는 과정이래요. 초조해하지 마시고 그 순간을 즐기세요 :-)