다이어트 일기
07월 07일 (음식 1020kcal, 운동 351kcal)
manofin
- 2016.07.07 08:33
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아침식사 : 182kcal (17.84%)
| 어묵(오뎅) (1장, 90g) | 182kcal |
점심식사 : 388kcal (38.04%)
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 15g) | 3kcal |
| [농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 (1회,118g) | 385kcal |
저녁식사 : 285kcal (27.94%)
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 계란후라이 (1개, 30g) | 65kcal |
간식 : 165kcal (16.18%)
| [파리바게트]에그사라다빵 (1회분, 85g) | 165kcal |
운동 : 351kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 서있기 (150분) | 214kcal |
| 샤워 (15분) | 37kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
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