다이어트 일기
07월 07일 (음식 1424kcal, 운동 180kcal)
서땡씨
- 2016.07.07 08:35
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아침식사 : 256kcal (17.98%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (3/4개, 39g) | 86kcal |
| 낙지젓갈 (1/2회분, 7g) | 6kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 609kcal (42.77%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 참기름 (0큰술, 4g) | 43kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
저녁식사 : 542kcal (38.06%)
| 쌀밥 (0인분, 138g) | 206kcal |
| 임연수구이 (2토막, 144g) | 271kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| [해태음료] 썬키스트오렌지드링크(팩) (1회분, 190ml) | 48kcal |
간식 : 17kcal (1.19%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 180kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
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