다이어트 일기
07월 07일 (음식 843kcal, 운동 497kcal)
eeyybb
- 2016.07.07 08:53
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아침식사 : 160kcal (18.98%)
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
점심식사 : 634kcal (75.21%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 191g) | 253kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
| [오뚜기] 고추참치 (1회분, 70g) | 80kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 49kcal (5.81%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 497kcal
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 125kcal |
| 슬로우버피(세트) (20회) | 60kcal |
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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