다이어트 일기
07월 07일 (음식 1396kcal, 운동 778kcal)
Daldaran
- 2016.07.07 09:06
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아침식사 : 435kcal (31.16%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
점심식사 : 589kcal (42.19%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| [잇슬림] 닭고기간장찜세트 (1인분, 310g) | 295kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 318kcal (22.78%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
간식 : 54kcal (3.87%)
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
운동 : 778kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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