다이어트 일기
07월 07일 (음식 592kcal, 운동 490kcal)
줭이뒁이
- 2016.07.07 09:55
- 51
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아침식사 : 183kcal (30.91%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| [헬스빌] 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분,25g) | 86kcal |
점심식사 : 218kcal (36.82%)
| 찐감자 (1개,130g) | 109kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
저녁식사 : 191kcal (32.26%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
운동 : 490kcal
| 수영 (40분) | 490kcal |
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