다이어트 일기
07월 07일 (음식 830kcal, 운동 165kcal)
쑥쓰
- 2016.07.07 09:59
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아침식사 : 237kcal (28.55%)
| 건국우유 흰우유 (1/2회분, 90ml) | 65kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 340kcal (40.96%)
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 266kcal |
| 김치찜 (1/4소접시, 15g) | 19kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1/4인분, 0g) | 38kcal |
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 470ml) | 17kcal |
저녁식사 : 204kcal (24.58%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 건국우유 흰우유 (1/4회분, 45ml) | 32kcal |
간식 : 49kcal (5.90%)
| 비스켓 (1/2인분, 0g) | 49kcal |
운동 : 165kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
| 버핏테스트(세트) (5회) | 15kcal |
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