7월6일 식단과 운동 과제수행
시크me
찜닭을 가족들과 먹으면서 닭고기만 먹었습니다.운동은 과제를 다 수행하고 유산소운동은 30분 하고스쿼트.런지 50개 추가로 했습니다
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07월 07일 (음식 1252kcal, 운동 609kcal)
휴 3교대라 식단이 제마음만큼 안되네요ㅠㅠ
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