다이어트 일기
07월 07일 (음식 968kcal, 운동 140kcal)
일이파더
- 2016.07.07 10:36
- 49
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아침식사 : 34kcal (3.51%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 748kcal (77.27%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 찜닭 (1/2인분) | 240kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 250g) | 52kcal |
| 쫄면 (1/2인분, 128g) | 228kcal |
저녁식사 : 170kcal (17.56%)
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [웅진식품] 초록매실 (1회분, 150ml) | 80kcal |
간식 : 16kcal (1.65%)
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
운동 : 140kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
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