저도 출산한지 한달됐네요. 3갤쉬고 9월에 복직해요. 아직 수유중이긴 하나
단유하려고 모유수유에 집착하진 않아요. 원래 젖량이 많긴한데 자주 안물려요. 아침엔 해독주스 먹고 점심은 일반 식사하고 저녁엔 많이 배고프면 밥먹고 아님 해독주스 먹어요. 간식으로는 옥수수나 고구마 두유 감자 강냉이 먹구요. 확실히 미역국에 밥먹을때보다는 젖량이 줄었지만 워낙 살이 많이쪄서 다요트 할라구요.

먹고보니쪼꼬우유 엄마곰도뚠뚠해 댓글 감사해요...임신중 찐살로 몸이 힘들어서 다이어트할까했는데 미역국열심히먹고 다이어트는 나중에 해야겠어요^^

젖양 줄어요 다요트하면~~ 영양분도 예전만못할거같구요 ㅠㅠ 식사는 다 챙겨드시구 간식정도는 끊어도되지않을까요? 본격적인다요트는 수유끝나고가 좋을거같아요~~

수유땐 무리하면안된다고 하던데ㅜㅜ
간단한 근력+유산소에 식단도 무리하지마세요~
어떤산부인과 여의사가 100일동안 소고기미역국만 삼시세끼 먹어서 살 엄청뺐대요 한번 검색해보세요