다이어트 일기
07월 07일 (음식 954kcal, 운동 559kcal)
마리토피
- 2016.07.07 10:57
- 38
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아침식사 : 405kcal (42.45%)
| 꽃등심 (1회분, 100g) | 218kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 87g) | 133kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 26g) | 38kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 양송이버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
저녁식사 : 549kcal (57.55%)
| 도가니탕 (3/4인분, 600g) | 429kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 코카콜라 (1/4캔, 92ml) | 42kcal |
운동 : 559kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 226kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 333kcal |
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