다이어트 일기
제가 잘하고있는지 알려주세요
낙엽이
- 2014.08.14 11:09
- 236
- 3
운동이작한지.1달하고 15일이 지났습니다.
허리는 2인치 줄어고요...3.3kg .줄어습니다. 그리고 지금은 생리 3일째입니다..
지금운동은 아침공복운동으로 1시간30분정도 걷고.저녁에는 40정도 줄넘기하고.식사는 아침은 4분에1정도 점심은 반공기 저녁은 회식때만 먹고요. 이렇게 하면 15kg을 뺄수있을까요..12월까지요
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초반에 확 빠져요.. 근력유산소 함께하면 좋아요
가능하실것같은데요! 이제 한달 반 지나셨다는건데 초반이 특히 마음약해지기도 쉽고 그런데 잘 버티신거보면 가능하실것같아요!
12월까지 꾸준히 하면 가능할꺼에요 대신 근력운동을 좀 해보시는게ㅎ