다이어트 고민&질문
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마일리사이러스 얼마나 하세요
hannah328
- 2015.07.29 00:43
- 339
- 6
다들 마일리사이러스 운동을 하면 얼마나 해요
저는 섹시 다리 복부랑. 루즈웨이트라고. 해서 사십분 정도 하는데 다하면 다리가 후들후들 해여. ㅠㅠ 한번에 하는게 맞나요 아니면 따로 해요? 살빼는게 눈물나네요. 힘들어서.
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윤48 그러네요 자업자득이라고. 휴.
까망천사 집에서 하는 유산소가 있을가요 아랫집에 방해가 안되는 ....
서두더지 한번하는게 적당할거 같네요. 오늘 특히 다리가 후들거리네요 ㅎㅎ
ㅠㅠ눈물나죠 그래도 그동안 너무 편하게 살아서 이렇게 된건데 그동안 안힘들었던거 몰아서 힘든거라고 생각하면 좀 편해요ㅠㅠ 너무 힘드시면 며칠 따로하다가 익숙해질때 붙여서 하셔도 괜찮을것같아요 살은 조금 늦게빠지더라도 스트레스 안받고 오래하는게 더 좋으니까요!
지금하시는거 한번하고 유산소 30분정도 더하세요.
마일리두번씩하면 효과가그만큼 업이겠죠?
저는한번하고 좀 아쉽다는생각들어서
두번한적있어요 두번하고세번도 할수있을꺼같았는데 다음날을위해~스탑하긴했는데~
효과업시키려면두번추천드려요
근데 무리하시는거면 안하는게낫죠
다음날까지영향가면 그게더안좋을듯!!