다이어트 일기
07월 07일 (음식 611kcal, 운동 560kcal)
릐니
- 2016.07.07 12:47
- 56
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아침식사 : 0kcal (0%)
점심식사 : 187kcal (30.61%)
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 아삭이고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
저녁식사 : 252kcal (41.24%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
간식 : 172kcal (28.15%)
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
| 오미자차 (1잔, 100ml) | 22kcal |
운동 : 560kcal
| 이소라 다이어트1 (15분) | 116kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (18분) | 234kcal |
| 사이클 (30분) | 210kcal |
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