다이어트 일기
07월 07일 (음식 1077kcal, 운동 2100kcal)
체지방빼자
- 2016.07.07 13:26
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아침식사 : 363kcal (33.70%)
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1/2회분, 10g) | 13kcal |
점심식사 : 245kcal (22.75%)
| 차수수밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 소불고기 (1소접시,100g) | 88kcal |
저녁식사 : 186kcal (17.27%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
간식 : 283kcal (26.28%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [롯데] 카스타드 (1회분,23g) | 110kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 2,100kcal
| 테니스 (300분) | 2,100kcal |
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