다이어트 식단
아침
하루네집사
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- 2015.07.29 08:09
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눈떠보니 비가 오고있네요.
시원하니 좋으당~~~~ㅎㅎ
어제 준비를 못해놔서 아침부터 호박찌고 계란 삶고
분주했다능 ㅋㅋㅋ
연두부에 저염간장 조금 토마토 큰거반개 미니단호박반개
계란흰자두개 184칼로리네요.
배부르당~~
다들 아침든든하게 하시고 오늘도 화이팅입니다
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단호박이혈당지수높다하던데ㅜㅜ다이어트음식으로괜찮은건가용!?ㅜㅜ
여보꼬야 네~~행다 😄
답변감사합니당^~^잘해먹을께용!!!!^~^
여보꼬야 작은 애들은 걍 통째 쪄도 돼구 큰애들은 반이나 반의반으로 잘라쪄주심됩니당~
아근데 통째루호박넣나용썰은호박인기ㅣ용~~!!
오오오 정말감사해요♡♡♡ 접시에물을부으란거죵^~^찜요리 전자렌지로도가능하구나
감사합니다
여보꼬야 랩으로 덮었을때 숨구멍 살짝 뚫어주셔야 해요~^^
여보꼬야 대접이나 약간 높이있는접시에 반컵정도 붓고 호박 넣구 랩으로 덮어주고 찌면돼요.작은거는5분 큰건 8~10분정도 찌면되더라구요.
오잉 전자렌지로우찌찌는건가욤?!
여보꼬야 전자렌지로 찌면 완전 편해요.ㅎㅎ