다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트시작한지 세달됐네요
브루
- 2015.07.29 10:07
- 216
- 7
74키로까지 가서 충격먹고 헬스끊고 식단조절해서
세달동안십키로뺐습니다
근데 이후안빠지네요
식탐이 많고 하다보니 일주일에 한번씩 뷔페가서 폭식을 하긴했는데
이제이것도안하려고요
근데 근한달째 살이안빠지네요
토일은 다이어트 쉬고
평일에는식단조절하면서 하루 두시간이상씩운동하고있어요
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저도 곧 100 일 되네요. 저도 76키로 보고 놀래서 시작했는데요. 지금 13키로 빼고 아직도 진행중입니다. 정체기요ㅜㅜ 정말 오래가네요. 4주도 넘은듯해요. 그래도 ...포기하지않으면 성공하려니~~~하고 식단조절 운동 꾸준히 합니다. 요즘처럼 더울때 미역오이냉국에 식초 팍팍 넣어 먹으면서 버티고 있어요. 정체기는 꼭! 지나가요. ^^
주말이 뮨재죠 ㅜㅠ 저도 운동들이 다주말은쉬어서....운동을안하니식욕도폭발 ㅎㅎ
그래야겠네요. 주말도꾸준히 ㅜㅜ
더이상은 늘지마세요^^
세달 십키로 ㅠ 멋져요 건강하게 감량하신가에요 그게 요요 없이 좋아요
그래도 대단하시네요ㅠ
저도3주 정체기였는데 .. 주말을 어떻게 극복하는지가 결정짓더라구요 힘들지만 주말도 연장선타세요 .. 화이팅 !