다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동을 먼저하는게 좋은가요 아님 유산소를 먼저하는게 좋은가요?
홍씨부인
- 2016.07.07 15:21
- 157
- 4
궁금해서요..
근력운동을 먼저 해야는지
유산소를 먼저 해야는지요,
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
배가 부르거나 안고플땐 근력 공복이나.배고플땐 유산소 먼저하세요~
어짜피 지방태우기가 목적이라면 운동후 30분후부터 지방연소가 되니 배부를때엔 근력을하시면 효과적예요^^
근력이 먼저입니다^^
저는 스트레칭-웜업(20분)-근력운동-유산소 순으로 운동해요
스트레칭하고 근력운동하구 유산소요~