다이어트 일기
07월 07일 (음식 2193kcal, 운동 450kcal)
Spark0926
- 2016.07.07 16:05
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아침식사 : 158kcal (7.20%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 1,019kcal (46.47%)
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
| 잡채 (1인분, 30g) | 50kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 38g) | 19kcal |
저녁식사 : 948kcal (43.23%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 찹쌀도너츠 (1개, 10g) | 50kcal |
| 오리고기 구운것 (1토막, 35g) | 120kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 찐만두 (4개) | 144kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 68kcal (3.10%)
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
운동 : 450kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
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