다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 측정 팔둘레ㅜㅜㅜㅜ도와주세요ㅜㅜㅜㅜ
살빼면유이
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- 2016.07.07 17:04
- 295
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AC AMC 이부분에서 멘붕..솔직히 저 팔뚝 너무 굵어요..
남친보다 굵어서 맨날 놀림당하는데요...
운동해도 하체보다 상체가 덜빠지는 체질
암튼 본론은
AC 팔둘레 29.8 ..진심 두껍죠?ㅜㅜ
AMC 팔근육둘레 25.2...여기서더멘붕
운동하기전보다 팔둘레가 2센치줄긴줄엇네요...ㅋㅋ
근육둘레도 1센치줄고..
AC-AMC 햇을때 5센치 정도면 보통체형이라는거...
근데 전 보통체형이 아니거든여 과체중 복부비만..또르르..
결론은 팔근육이 쩐다는건디ㅜㅜ
어떻게 운동해야 될까요? 이대로 계속해도 될까요?
팔운동 열심히 하고잇엇는데ㅜㅜ
근육을 쫙쫙 늘려주는 요가나 스트레칭 위주로 해야될까요?
근육위에 피부껍데기만 붙여놔야 슬림한팔이 될까요..?ㅜㅜ
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페브리즈향기 제가 근육형이라고 하기엔 부끄러운데 그냥 표준정돈데 팔다리만 유독 그런것같은데ㅜㅜ 다른분들보니 팔둘레 막 22,23이러던데ㅡㅠ 저는 30..유산소만하자니 다른 근육빠지고... 근력운동을 계속해도 될까요? 팔이더두꺼워질까요? 팔뚝처진살은 근력도해야될것같은데 참 어렵네요..
근육이많으시면 유산소가 답이에요... 여리여리하게보이고싶으시다면 유산소하시구 근육형은 특히나 식단조절 잘해야되구.. 제가그렇거든욤 ㅠ