저만그런게아니였네요 ㅠㅠ 다들고생이많으세요 우리꼭 다이어트성공해요 화이팅!!ㅎㅎ

운동할때 호흡이 문제일 수 있어요
빨리 달리거나 할땐 짧게 끊어서 호흡하고, 천천히 걷거나 할땐 길게 호흡해야 뇌에 충분히 산소가 간대요. 어제 트레이너분께 물어봤었네요~

저도어지러울때가있어요
더우면그런거같아여ㅜ
핑그르르

어지러워요 특히 더워지고 심해져서 운동하다틈틈이 쉬어주면서 해요..글고 한 2틀은 좀 많이 먹었네요 어지러워서 왠지 먹어줘야할꺼같은 느낌이들어서..
다요트도좋지만 건강이 우선이니 잘조절해야할거 같아오ㅡ

운동할때 어지러운건 호흡때문이라고 들었는데^^

저도 자전거타고 집에오니까 엄청어지러워서 10분정도 누워있었어요 ㅠ

저두 마일리하고 강하나스트레칭하는데 중간에 어지러움이 확 와요.

저도 식단관리하먄서 스피닝하는데 빨리 지치는 거 같아요 ㅠㅠㅠㅠ

저는 아침에 일러나면 어지러워요ㅠ

중간중간 스포츠 음료를 복용 하시면 어지럽지 안습니다. 유산소시 어지럼증 대부분이 탈수증이 대부분입니다.