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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

한달조금넘게 11키로빼고 정체기가왓어요ㅠㅠ

다신등급

목표는45

  • 2014.08.14 13:28
  • 419
  • 15

한달조금넘게 11키로뺏는데
몸무게가 안줄어요
일일일식하고 군것질이나 빵절대안먹고
한식위주로 밥반식하고
운동도 아침점심저녁 이렇게 운동하는데
안빠지네요ㅠㅠ
그냥 꾸준히 하는게 답이겟죠?
운동순서를 바꾸라던데
운동량이많아서 어케바꿀지도모르겟어요
ㅠㅠ팁좀알려주세요!!!

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  • 정석
    오십키로로! 2014.08.15 09:28

    부럽네요..ㅠㅠㅠ저는삼키로빼고정체기왓어요ㅜㅜㅜ

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  • 정석
    좌절금지 2014.08.14 19:30

    대박 한달에 뭘해야 11키로가 빠지나요? 알려주세요
    전 다욧트 3개월째인데 밀가루종류 안먹고 인스턴트도 안먹는데 6키로 빠진듯ㅠㅠ

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  • 정석
    레테 2014.08.14 19:26

    대단하시네요^^

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  • 정석
    applelove 2014.08.14 18:43

    저도 팁좀 알려주세요

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  • 정석
    당당한내가되자 2014.08.14 18:33

    완전부러워요^^

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  • 다신
    완투 2014.08.14 17:10

    공복과 저녁에 차이나시면 꾸준히하시다보면
    저녁무게가 공복무게와 같아지더라구요 그때가 제일좋은듯ㅎ

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  • 정석
    내허리는어디에 2014.08.14 17:09

    의지가대단하네요 잘유지하면 또빠질날이오겠죠

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  • 입문
    47 도전 2014.08.14 16:32

    어떤 운동하셨나요? 팁좀 알려주세요~

    답글
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  • 초보
    변할그녀 2014.08.14 16:07

    더 빼실거가라면 참고 기다리면서 하던대로 하세요.정체기지나면 또 훅 빠지잖아요

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  • 입문
    성공할수밖에없다 2014.08.14 15:49

    정체기는 그 몸무게가 진짜 자기 몸무게가 되는 기간이라고 하더라구요 !! 다이어트 할때 정체기있는 사람이 나중에 많이 먹어도 덜찐다고 했어요 !

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