다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달조금넘게 11키로빼고 정체기가왓어요ㅠㅠ
목표는45
- 2014.08.14 13:28
- 419
- 15
한달조금넘게 11키로뺏는데
몸무게가 안줄어요
일일일식하고 군것질이나 빵절대안먹고
한식위주로 밥반식하고
운동도 아침점심저녁 이렇게 운동하는데
안빠지네요ㅠㅠ
그냥 꾸준히 하는게 답이겟죠?
운동순서를 바꾸라던데
운동량이많아서 어케바꿀지도모르겟어요
ㅠㅠ팁좀알려주세요!!!
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부럽네요..ㅠㅠㅠ저는삼키로빼고정체기왓어요ㅜㅜㅜ
대박 한달에 뭘해야 11키로가 빠지나요? 알려주세요
전 다욧트 3개월째인데 밀가루종류 안먹고 인스턴트도 안먹는데 6키로 빠진듯ㅠㅠ
대단하시네요^^
저도 팁좀 알려주세요
완전부러워요^^
공복과 저녁에 차이나시면 꾸준히하시다보면
저녁무게가 공복무게와 같아지더라구요 그때가 제일좋은듯ㅎ
의지가대단하네요 잘유지하면 또빠질날이오겠죠
어떤 운동하셨나요? 팁좀 알려주세요~
더 빼실거가라면 참고 기다리면서 하던대로 하세요.정체기지나면 또 훅 빠지잖아요
정체기는 그 몸무게가 진짜 자기 몸무게가 되는 기간이라고 하더라구요 !! 다이어트 할때 정체기있는 사람이 나중에 많이 먹어도 덜찐다고 했어요 !