다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
말벅지??근육형다리??
딱한번만이라도날씬한사람이되자
- 2015.07.29 17:04
- 682
- 4
.....위에보이시는 다리는 지금 현재다린데요.....아 진짜 허벅지가 너무 두껍네여......ㅜㅜ허벅지에 근육?이 진짜 많더라고여...그래서 친구들도 다 막 말벅지라고하고..근육많다고하거....지금 방학이 2주남앗는데
단기간 다이어트를 할려고합니다...요요는 진짜 상관없고여..확실히 다리만이라도 빠질수잇는방법없을까여...?ㅜㅜ제 계획ㄹ은 마일리 섹시레그하루에 3번하려고하는데 빠질까요..?
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마일리사이러스 하체운동 아니면 그냥 하체운동인 무산소운동 하시고 유산소로 달리기를 하시는게 제일 좋아요
그리고 다리는 스트레칭이 제일 중요합니다..ㅎㅎ 꼭 운동 후 풀어주세요
강하나하체스트레칭 해보면 붓기도빠지고 다리라인도 매끈해진데요
다리는 절대 단기는 없어요. 잘 못된 다욧으로 오히려 더 굵어지죠. 진짜 근육인지는 보건소 가서 인바디 해보세요.
마일리는 무산소 섞여 있어서 더 근육질 되실텐데요...