다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뭐 부터 할 지 모르겠어요
Jen417
- 2016.07.07 19:35
- 116
- 2
너무 뚱뚱해서 운동을 뭐 부터 할 지 잘 모르겠네요ㅠㅠ
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처음에는 식단조절과 가벼운 산책만하셔도 쭉쭉 빠져요
과체중이시면 무리한 근력운동 보다는 가볍게 걷기부터 하시는게 좋아요! 갑작스런 운동은 오히려 무릎과 같은 곳에 안좋은 영향을 미쳐요ㅠㅠㅠ