다이어트 일기
07월 07일 (음식 2015.7kcal, 운동 1260kcal)
봄날베리
- 2016.07.07 19:58
- 22
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아침식사 : 775kcal (38.45%)
| 너비아니구이 (1소접시, 150g) | 223kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 애호박나물 (1회, 50g) | 19kcal |
| 야채볶음 (1소접시,109.2g) | 90kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩,200ml) | 130kcal |
점심식사 : 655kcal (32.50%)
| 닭강정 (1소접시,107.9g) | 248kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시,92g) | 75kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 396kcal (19.65%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 달걀 (1회분,100g) | 158kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
간식 : 190kcal (9.41%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
운동 : 1,260kcal
| 골프 (280분) | 1,260kcal |
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