운동하시면서~천천히 늘리세요

저는 영양불균형으로 건강에.이상있읆가 골고루.먹어요.주로 저도 바나나 고구마 계란.야채.먹지만 일줄에 한두번은.고기도.넣고.생선도.넣고 밥도.넣고 치즈나.견과류도 포함시키그.비타민도

전 요요 없는 세상에서 찌는게 꿈이랍니다...하지만 요요도 적게 먹던가 마니먹고 운동하면 오지 않는데요 ㅎ


힘을 드리기 위해 제 요요 경험담중 하나 적어볼게요...ㅎ
3주간 물이랑 미음 강냉이만 먹고 죽어라 운동해서 뺀 살이 3주 후부터 피자 한판이랑 치킨 한마리 한끼에 다먹고 한시간 있다 과자 2봉 먹고 쵸콜렛먹고 저녁에 뷔페가서 열접시씩먹고 야식으로 튀김을 배터지게 먹고 집에 누워만 있던니 2주만에 도로 쪘어요
님...이렇게 할래도 못하시죠??
너무 걱정마시고 화이팅...

한번에 확 늘리지 마시고 천천히 몸을 적응 시키세요. 쫌 쪘다 싶으면 식단 조절 다시 하시고요.