다이어트 일기
07월 07일 (음식 901kcal, 운동 140kcal)
abcdefji02
- 2016.07.07 21:25
- 23
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아침식사 : 160kcal (17.76%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 40kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 305kcal (33.85%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 99kcal |
저녁식사 : 421kcal (46.73%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
| 양파장아찌 (1/2종지, 10g) | 9kcal |
간식 : 15kcal (1.66%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 140kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
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