다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 대체 어떻게 언제 시작해야할까요
집중하자
- 2016.07.07 21:36
- 111
- 1
몸무게 127.3
식단으로 현재 115.8까지 체중 줄였습니다
아직 발목이나 무릎에 무리가 갈까 싶어 운동은
평상시 많이 움직이자 입니다
100키로까지는 빼고 몸을 더 가볍게 한 후
퇴근하고 걷기 1시간씩 하려고 하는데
괜찮을까요?
아니면 근력운동도 같이 해야하나요?
헬스장이니 이런데는 90키로 미만으로 줄이고
가야하나... 이런 생각도 듭니다.
제가 지금 생각하고 있는게 맞는건가요?
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저도 몸무게가 마니 나가서 관절이 무리가 가더군요 보다 멀리 봐야 할것 같아요 포기만 마시고 시작이 반이래요 근력보단 유산소 먼저 하시는것이 좋아보여요 화이팅이요