다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자기전 운동하는건 안좋은가요?
꽃처럼너처럼
- 2015.07.29 21:07
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운동하고 바로 자려고 하는데 몸에 안좋은가요ㅠ ?
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숙면을 방해해서 다음날 신진대사를 떨어뜨려서 다이어트에 안좋다고 들었어요~
REINI 아 잠이 안오는거 때문이군요 ㅎㅎ 감사해요!!
몸에 안좋을지는 잘 모르겠는데 자기 다섯시간 전엔 해야된다고..
몸이 너무 깨어나있으면 잠이잘안온대요