다이어트 고민&질문
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런닝머신 질문!
5키로50
- 2016.07.07 21:50
- 58
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런닝머신을 총40분을 하는데 걷다뛰다건다뛰다 반복해서하고있아요 걷는건 25분정도?뛰는게 15분정도?네이버에 런닝머신 칼로리 검색해보니까 56키로인사람이 40분 하면 412칼로리가 소모된다고 나오더라구요 근데이건 몇으로 뛰는지설정도안되있구 여기칼로리사전으로는 너무낮게나와서요ㅜㅜ
6-6.5로 25분걷고 10으로 15분정도 뛰면 어느정도 소모가되는걸까요?
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저55에 6으로 한시간 빨리걷기하는데 소모칼로리가260칼로리네요
40분이지만 인터벌로하시니까 300정도될것같아요