다이어트 일기
07월 07일 (음식 1651kcal, 운동 228kcal)
문어양
- 2016.07.07 22:10
- 37
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아침식사 : 55kcal (3.33%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 940kcal (56.94%)
| 돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 우동 (1/4그릇, 150g) | 117kcal |
저녁식사 : 431kcal (26.11%)
| 편육 (8점, 144g) | 230kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) | 28kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
간식 : 225kcal (13.63%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 망고아이스바 (1회분, 100g) | 170kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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