다이어트 일기
07월 07일 (음식 1548kcal, 운동 537kcal)
Jin1015
- 2016.07.07 22:15
- 39
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아침식사 : 400kcal (25.84%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 8kcal |
| 오코노미야끼 (1장, 100g) | 154kcal |
점심식사 : 180kcal (11.63%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분, g) | 180kcal |
저녁식사 : 655kcal (42.31%)
| 비빔국수 (1인분, 450g) | 505kcal |
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
간식 : 313kcal (20.22%)
| [기린] 블루베리머핀 (1회분,50g) | 210kcal |
| [맥도날드] 아이스 카페라떼 M (1컵,198ml) | 103kcal |
운동 : 537kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 줌바댄스 (15분) | 251kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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