다이어트 일기
07월 07일 (음식 2235kcal, 운동 774kcal)
mleemaple
- 2016.07.07 22:48
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아침식사 : 677kcal (30.29%)
| 계란볶음밥 (1인분, 405g) | 662kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 611kcal (27.34%)
| [풀무원] 퀴노아 영양밥 (1회분,200g) | 420kcal |
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
저녁식사 : 426kcal (19.06%)
| [피자에땅] 매쉬포테이토(레귤러) (1회분,76.5g) | 201kcal |
| [풀무원]미트로프 (3.0회분, 165g) | 225kcal |
간식 : 521kcal (23.31%)
| 오레오 (1봉지, 30g) | 144kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 아이스크림 (1/2개, 50g) | 107kcal |
| [롯데] 치토스 (1봉지,46g) | 255kcal |
운동 : 774kcal
| 테니스 (60분) | 420kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 태극권 (60분) | 240kcal |
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