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다이어트 일기

07월 06일 (음식 1062kcal, 운동 562kcal)

다신등급

JSunyo

  • 2016.07.07 23:05
  • 38
  • 0
아침식사 : 253kcal (23.82%)

식이 시작 풀떼기 1일차

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
발사믹드레싱 (2.0종지, 28g) 54kcal
야채샐러드 (1소접시, 90g) 90kcal
점심식사 : 651kcal (61.30%)

큰언니옴마네가서 즐점

제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
잡곡밥 (1.0공기, 210g) 312kcal
[쥬씨] 수박주스 (1회분, 350ml) 61kcal
저녁식사 : 158kcal (14.88%)

아우양상추가좋다치커리맛업다새우피자먹고싶다집에새우피자있다

자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) 41kcal
야채샐러드 (1소접시, 70g) 70kcal
방울토마토 (10.0개, 120g) 20kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g) 27kcal
운동 : 562kcal
필라테스 (50분) 240kcal
레그 익스텐션 (3분) 21kcal
레그프레스 (3분) 21kcal
런닝머신 걷기 (30분) 122kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
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