다이어트 일기
07월 07일 (음식 1101kcal, 운동 297kcal)
축복이마맘
- 2016.07.07 23:32
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아침식사 : 177kcal (16.08%)
| 체지방분해 (1회분, 10g) | 65kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 6g) | 22kcal |
점심식사 : 277kcal (25.16%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
저녁식사 : 579kcal (52.59%)
| 비빔냉면 (3/4인분, 412g) | 467kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 6g) | 22kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 68kcal (6.18%)
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
운동 : 297kcal
| 점핑잭(시간) (30분) | 237kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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