다이어트 일기
07월 07일 (음식 1032kcal, 운동 449kcal)
빨간버스
- 2016.07.07 23:43
- 102
- 0
아침식사 : 308kcal (29.84%)
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 우유 (2컵, 400ml) | 240kcal |
점심식사 : 113kcal (10.95%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 물김치 (1/4인분, 12g) | 25kcal |
| 양배추겉절이 (1/4소접시, 23g) | 10kcal |
저녁식사 : 506kcal (49.03%)
| [피자마루] 포테이토피자 (1회분, 194g) | 506kcal |
간식 : 105kcal (10.17%)
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
운동 : 449kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (40분) | 280kcal |
| 태권도 (15분) | 150kcal |
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