[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기집중감량 18일차운동및식단
55되는날
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- 2016.07.08 00:10
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사이즈줄어감을 느낀다.
체중 앞자리가 곧바뀌려한다.
정말 다신5기도전 끝까지 지킬꺼예요.ㅎ
운동
공복사이클30분
도전과제2세트.웨이트20분
런닝머신40분
식단
아침ㅡ요거트.하루한줌견과류
점심ㅡ계란.토마토.고구마
저녁ㅡ닭가슴살.토마토.
간식ㅡ아몬드브리즈
오늘도 회식자리피함.ㅎ
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